|
Вес стабильный и это хорошо, продолжаю готовится. Из хороших новостей мои новые личные рекорды по тяге - 125кг и жиму - 62.5кг. Сегодня в очередной раз постараюсь дойти до приседа 120кг, который так ни разу еще и не попробовала сделать.
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 89,35g | Prot: 136,61g | Carbh: 167,51g.
Desayuno: Брокколи, Жареное Яйцо. Almuerzo: Говядина Тушеная, Ярмарка Кускус. Cena: Табрис Свинина Шея Стейк, Коломенское Батон Нарезной. Pasa Bocas / Otros: Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1%, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. más...
|
|
2517 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Pesas - 2 horas. más...
|
peso estable
|