Diario de flowd, 15 feb. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2016
71,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2016:
2729 kcal Grasa: 74,77g | Prot: 188,67g | Carbh: 281,25g.   Desayuno: Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Cena: Beck's Bier (500 ml), RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. más...
2498 kcal Ejercicio: Traspala Nieve - 20 minutos, Spazieren - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 5,6 kg a la Semana



     
 

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