Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2016
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 99,15g | Prot: 90,29g | Carbh: 8,82g.
Desayuno: Óleo de Cartamo, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almuerzo: Estrogonofe de Carne, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tomates, Sundown Triple Omega 3-6-9, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Lombo tipo Canadense. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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