|
Всем привет-привет-привет !
За 2 минуты до полуночи вспомнила, что так и не сделала запись в дневнике !
Итак, первая учебная неделя закончилась. Честно, расписание просто жуть. Ещё я приболела, до меня глобальные эпидемии гриппа всегда доходят позднее. Но я не заболела, лишь лёгкое недомогание. Решила на треньки не ходить. Но сегодня не смогла. Сходила сегодня, пойду завтра и в пн. А то пропустила много (2).
Ура! Я дошла до 61кг! Это мой стабильный старый вес. Мой старый максимум. И теперь это половина моего пути, которую я уже прошла. 5кг позади, 5кг впереди. Если буду терять по 0,5 в неделю, то к лету точно выполню свою задачу: 56кг. Аминь 🙏🏽😀
Терпения и силы воли нам!
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 64,30g | Prot: 72,47g | Carbh: 129,89g.
Desayuno: Яблоко Желтое, Манная Каша на Молоке, Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Almuerzo: Каждый День Шаурма с Курицей, Чистая Линия Кумысный Напиток. Cena: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Pasa Bocas / Otros: Растишка Йогурт Клубничный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|