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Körperfett 27,7 % Muskeln 43,7 % VF 5
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 47,61g | Prot: 130,17g | Carbh: 154,31g.
Desayuno: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Almuerzo: Spargel Spargel (Glas), Aldi Schinkenschnitzel. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, MAOAM Maoam Sour, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, HIIT - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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