Diario de cilekli_sakiz, 12 feb. 16

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gram gramda olsa yine de güzel

67,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2016:

288 kcal

Grasa: 9,87g | Prot: 23,21g | Carbh: 25,72g. Desayuno: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. más...

2502 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler gram gram olsun 😄

12 feb. 16 por el miembro: canyeliz


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