Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 38,73g | Prot: 92,80g | Carbh: 135,79g.
Desayuno: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыр Российский, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеночные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Cena: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lilechka_
|