Diario de Fladianer, 11 feb. 16

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Seit Tagen eine Verstopfung :/

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 69,3 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2016:

1388 kcal

Grasa: 21,68g | Prot: 78,66g | Carbh: 213,46g. Desayuno: Gut & Günstig Laugen Brezeln. Almuerzo: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Cena: Loose Quäse. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Getrocknete Pflaumen, Haribo Gummibärchen, Haribo Lakritz Schnecken. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Dann hoffen wir mal das sich der Pfropfen bald löst.

10 feb. 16 por el miembro: Batumi

Hab das Problem auch manchmal weil mein Körper sich nach der Gallen-OP bei einigen Lebensmitteln mit der Verdauung sehr schwer tut ... wenn nix mehr hilft kann ich dir Dulcolax empfehlen.

11 feb. 16 por el miembro: Vonnischatz

Besser sind Lactulose bzw. Macrogol, sind schonend und entwickeln keine Abhängigkeit. Im Notfall hole Dir einen Einlauf aus der Apotheke. Auf Dauer rate ich zu viel Ballaststoffen (30+ g/Tag) inkl. ausreichendem Trinken (!) plus Spazieren gehen. Ggf. zusätzlich Flohsamen (pulverisiert) - Achtung, viel Trinken danach (!!!). Auch Darmmassage - mit den Händen im Uhrzeigersinn fest über den Bauch massieren - hilft. Kann da ein Lied von singen, nach meiner schweren Krankheit war der Darm quasi außer Funktion... gutes Gelingen, Fladianer! 🌞

11 feb. 16 por el miembro: Viviace

Danke für die Tipps, habe in letzter zeit einfach nur (mal wieder) zu wenig getrunken.

11 feb. 16 por el miembro: Fladianer

Am besten erfasse doch Dein Trinken hier bei den "Snacks" mit, mir hilft die Kontrolle 🌞

11 feb. 16 por el miembro: Viviace


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