Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2016
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 36,90g | Prot: 74,80g | Carbh: 130,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Мёд, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Cena: Яйцо Всмятку, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Магнит Банан, Творог 5%. más...
|
|
2091 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lilechka_
|