Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2016
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3623 kcal
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Grasa: 160,70g | Prot: 178,67g | Carbh: 362,79g.
Desayuno: Tropicana Ananas Citron Vert. Almuerzo: Carrefour Bio Galette de Maïs, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Carrefour Mousse de Crème Fouettée, Géant Vert Maïs Extra Tendre, Haricots Verts (Solides et Liquides, en Conserve), Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, McDonald's Vinaigrette à L'Huile de Noisette, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Florette Les Carottes Râpées, Salade Verte. Cena: Schweppes Agrum' Zéro, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Carambar Caramel, Vico Monster Munch, Quatre-Quarts au Beurre, Tarte aux Pommes, Pomme de Terre, Bénénuts Twinuts, Olives (Petits-Extra Larges), Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Monoprix Viande Séchée de Bœuf, RichesMonts Raclette. Pasa Bocas / Otros: Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides), BSN N.O.-XPLODE 2.0. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex1812
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