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es springt, aber mit der Tendenz nach unten😊
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 17,41g | Prot: 106,86g | Carbh: 225,59g.
Desayuno: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Exquisa Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Linsen. Cena: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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