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Pamela8g2008
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05 feb. 16
Diario de Pamela8g2008, 05 feb. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2016
84,6 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2016:
969 kcal
Grasa: 33,85g | Prot: 105,48g | Carbh: 58,86g.
Desayuno:
Suco de Limão, Café.
Almuerzo:
Peras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida).
Cena:
Peras, Torta de Frango, Ovo Cozido.
más...
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Comentarios
Opaa.. Fez as 2 semanas?
05 feb. 16 por el miembro:
Projeto ficar magra
termino hoje, ai amanhã eu peso para ver quanto perdi definitivamente, por enquanto foram 7 kg, dai agora tenho que manter porque essa dieta depois que para é perigoso engordar de novo. não foram 14 kg mas ta valendo rsrsrsr...:)
05 feb. 16 por el miembro:
Pamela8g2008
Você foi beeeem guerreira pq é difícil, nem tento pq não dou conta rs
05 feb. 16 por el miembro:
Projeto ficar magra
Se for lie carbo os carboidratos devem ser introduzidos aos poucos um pouco mais a cada semana se não engorda mesmo
05 feb. 16 por el miembro:
Gi ...
Low
05 feb. 16 por el miembro:
Gi ...
2 semaninhas até que deu...rsrsrsrrs, bastante proteína, acho que vou seguir a dica da low", vamo que vamo, começar exercicios pra manter...também.
05 feb. 16 por el miembro:
Pamela8g2008
Vc já se conhece e sabe o que funciona com vc, vai dar certo.
05 feb. 16 por el miembro:
Projeto ficar magra
obrigada!|!!!:) :) :)
06 feb. 16 por el miembro:
Pamela8g2008
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