Diario de Pamela8g2008, 05 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2016

84,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2016:

969 kcal

Grasa: 33,85g | Prot: 105,48g | Carbh: 58,86g. Desayuno: Suco de Limão, Café. Almuerzo: Peras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Peras, Torta de Frango, Ovo Cozido. más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

Opaa.. Fez as 2 semanas?

05 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra

termino hoje, ai amanhã eu peso para ver quanto perdi definitivamente, por enquanto foram 7 kg, dai agora tenho que manter porque essa dieta depois que para é perigoso engordar de novo. não foram 14 kg mas ta valendo rsrsrsr...:)

05 feb. 16 por el miembro: Pamela8g2008

Você foi beeeem guerreira pq é difícil, nem tento pq não dou conta rs

05 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra

Se for lie carbo os carboidratos devem ser introduzidos aos poucos um pouco mais a cada semana se não engorda mesmo

05 feb. 16 por el miembro: Gi ...

Low

05 feb. 16 por el miembro: Gi ...

2 semaninhas até que deu...rsrsrsrrs, bastante proteína, acho que vou seguir a dica da low", vamo que vamo, começar exercicios pra manter...também.

05 feb. 16 por el miembro: Pamela8g2008

Vc já se conhece e sabe o que funciona com vc, vai dar certo.

05 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra

obrigada!|!!!:) :) :)

06 feb. 16 por el miembro: Pamela8g2008


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