Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2011
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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542 kcal
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Grasa: 18,94g | Prot: 58,58g | Carbh: 27,27g.
Almuerzo: Maple Ham Steak, White Bread. Cena: Enriched White Bread, Large Egg, Mesquite Smoked Turkey. más...
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3534 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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