|
Kalorit 1500 kieppeillä ja alle, eikä paino tunnu laskevan. Eka varsinainen painonputoaminen tälle vuodelle, mutta pelkään, että sekin on yhdellä syömisellä takaisin. Olen syönyt vain kunnon ruokaa ja maltillisia määriä. Herkkuja en ole syönyt yhtään tämän vuoden puolella ja liikunkin kohtuullisesti. Toivottavasti tämä suunta jatkuu.
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 81,28g | Prot: 58,05g | Carbh: 247,22g.
Desayuno: Appelsiinit, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Makkarakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Cena: Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Mansikat, Urtekram Rapea Banaanilastu, Hunaja, Tee (Haudutettu). más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Minulla oli samaa ongelmaa viime ja toissa viikolla kun 1600 kcal syömällä paino ei laskenut vaan kääntyi nousuun. Viime viikonloppu meni toisella paikkakunnalla kyläillen ja herkutellen ja nyt on paino taas laskusuunnassa. En toki tätä keinoa suosittele, mutta joskus aineenvaihdunta tarvitsee pientä buustia! Tsemppiä! :)
04 feb. 16 por el miembro: Lettunen
|
Voi olla että kulutukseen nähden liian vähän kaloreita. Elimistö menee säästöliekille. Luulee näkevänsä nälkää.
05 feb. 16 por el miembro: Miupiu
|
Taidatte syödä liian vähän / liian harvoin :)
05 feb. 16 por el miembro: ShaQRi
|
Liian vähän, liian harvoin.
05 feb. 16 por el miembro: paksaksu100
|
Minä olen pyrkinyt tuohon Fatsecretin suositukseen, joka on minulle 1600 kcal ja syön noin 4-5 kertaa päivässä :)
06 feb. 16 por el miembro: Lettunen
|
Mulla taas on, liian paljon liian usein: )
06 feb. 16 por el miembro: paksaksu100
|
Syötte ihan liian vähän, ja ehkä väärää ruokaa. Ite yritän nostaa painoani 3kg, mutta ei vain nouse vaikka ei edes kaikkea tänne merkkaa.
06 feb. 16 por el miembro: immuxx
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|