Diario de candyadley, 04 feb. 16

Perfil de candyadley | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

yehhuuuu hemde kahvaltidan sonra 5 gündür günde 10.000 adim atıyorum iste meyvesi :)

59 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2016:

1115 kcal

Grasa: 52,71g | Prot: 45,18g | Carbh: 123,34g. Desayuno: Ceviz, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Ceviz, Elma, Domatesler, Köfte, Portakal. Pasa Bocas / Otros: Yaprak Sarma, Pandispanya Keki. más...

1580 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Ben kahvaltı öncesi 2000 öğle sonrası 3000 akşam sonrası ise 5000 ile tamamlıyordum sabah alış verişe çıkıyordum öğlen yaya iş gidişi akşam eve yaya dönüş.çok sağlıklı.

04 feb. 16 por el miembro: hazanmevsimim

Evet bende sabahları yürüyüşe çıkıp 1 saat 15 dk tamamlayabiliyorum ancak ama yavaş yavaş koşsam daha iyi olacak

04 feb. 16 por el miembro: candyadley


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de candyadley

Ver la Historia Completa

Diario de candyadley, 04 feb. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de candyadley