Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2016
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 87,47g | Prot: 99,51g | Carbh: 162,74g.
Desayuno: Pomidory Koktajlowe, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem. Almuerzo: Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem. Cena: Surówka z Białej Kapusty, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały, Sajgonka Warzywna. Pasa Bocas / Otros: Tarczyński Parówki Drobiowe, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. más...
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4094 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, rower treningowy - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Piff_paff
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