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bez zmian -to jest ciężka psychiczna wojna
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 33,67g | Prot: 60,75g | Carbh: 179,29g.
Desayuno: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Almuerzo: Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski. Cena: Herbata bez Cukru, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Pasa Bocas / Otros: Herbata z Cukrem, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Orkiszowy, Kaszanka, Pączek z Dżemem, Kiełbasa Podwawelska, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 54 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de misiaczek73
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