Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2016
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3044 kcal
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Grasa: 65,30g | Prot: 186,43g | Carbh: 416,70g.
Desayuno: Birnen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90. Almuerzo: Möhrensalat, Kasseler, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Gutes Land Edamer. Cena: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Wachsbrechbohnen, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Pasa Bocas / Otros: Haribo Matador Mix, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. más...
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3845 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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