Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2016
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 81,96g | Prot: 146,42g | Carbh: 241,75g.
Desayuno: Tropicana Tropicana Orange Framboise, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Nature. Almuerzo: McDonald's P'tite Salade, Mcdonald's P'tit Kiwi, McDonald's Sauce Aigre Douce, McDonald's Salade Chicken Thaï. Cena: Sukiyaki (Bœuf Sauté et Légumes dans la Sauce de Soja), Riz Cuit au Lait de Coco (Arroz Con Coco), Suzi Wan Lait de Coco, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Tapioca, Manioc. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein (Banana Cream), Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides). más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex1812
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