|
kodzmsr
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 29,60g | Prot: 58,42g | Carbh: 164,99g.
Desayuno: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Almuerzo: Mandarynki, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski, Cukier, Kawa z Mlekiem. Cena: Herbata bez Cukru, Cukier, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Pasa Bocas / Otros: Jajko na Miękko, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Mandarynki, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
GRIT - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 feb. 16 por el miembro: mermaidxx
|
Jak zwykle brak konsekwencji od tygodnia chodzę na siłownię ale efektów brak wręcz odwrotnie ale miło mi ze jest ktoś kto nie jest obojętny na moje wpisy jest to miłe pozdrawiam
03 feb. 16 por el miembro: misiaczek73
|
Sama piszesz, że minął tydzień. Dopiero tydzień. Po prostu bądz konsekwentna i nie oglądaj się jeszcze na efekty. One przyjdą same i Cię zapewne mile zaskoczą. Chyba się nie spieszysz z formą na jakaś olimpiadę :) I tak musisz żyć zdrowo do końca życia. Zatem, spokojnie. Zdążysz schudnąć. Tylko badz konsekwentna :)
03 feb. 16 por el miembro: Corvax90
|
Bez nerwów, efekty przyjdą :) ja ćwiczę siłowo od miesiąca i założyłam że efekty powinny być po 3 miesiącach. Są jakieś w sile, wiadomo, ale na wizualne jeszcze się wole nie nastawiać :) Nie poddawaj się tylko!
03 feb. 16 por el miembro: luckisinus
|
Dzięki za wsparcie wiem ze na efekty trzeba poczekać ale fajnie mieć ładnie wyrzeźbione ciało i najlepiej na juz
03 feb. 16 por el miembro: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de misiaczek73
|