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Super lang weekend, Amsterdam en Rome. Wel beel bekomen . Geen drank en koolhydraten meer in de hele maand februari.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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658 kcal
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Grasa: 25,17g | Prot: 38,33g | Carbh: 66,16g.
Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bio+ Crispy Rijstwafels, Gekookt Ei, Philadelphia Naturel Light, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Cena: AH Griekse Salade, AH Paddestoelen Melange, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Appels, Lidl Peer, Mandarijn. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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