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Körperfett 29,1 % Muskeln 42,5 % VF 5
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 49,27g | Prot: 59,27g | Carbh: 144,10g.
Desayuno: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Almuerzo: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Hefe, Ei. Cena: Gurke (mit Schale), REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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