Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2016
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 68,00g | Prot: 76,83g | Carbh: 250,19g.
Desayuno: Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pflaumen, Sprossen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Truthahnsalami, Philadelphia Balance, Putenwurst, Friki Truthahn Schinkenwurst, Popp Geflügelsalat, Popp Ei-Bacon-Salat, Butter, Kornspitz, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen. Cena: Linsengemüse-Pie. Pasa Bocas / Otros: Alesto Studentenfutter Exotic, Haribo Pinkie & Lilly, Haribo Fruity Farm, Haribo Colorado, Ritter Sport Keks + Nuss, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Früchte- und/oder Nussmuffin. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hantel76
|