Diario de Rockiesfan, 29 ene. 16

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Should do better next week

89,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2016:

1782 kcal

Grasa: 58,35g | Prot: 135,08g | Carbh: 176,74g. Desayuno: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g). Almuerzo: Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Cena: Beef Steak, Schwan's Drunken Noodles, Egg Drop Soup. Pasa Bocas / Otros: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. más...

3024 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Just keep at it! You'll be fine...actually you already are fine :D

29 ene. 16 por el miembro: spiritspell

Don't knock a pound loss that's one less time you have to deal with

29 ene. 16 por el miembro: blkbear

Nice job. We lose it an ounce, a pound at a time. You're on the right track.

29 ene. 16 por el miembro: jmb3450

Nice job.

29 ene. 16 por el miembro: snezica

Nice drop!

29 ene. 16 por el miembro: John10251

Hey - awesome work! great ...

29 ene. 16 por el miembro: HCB

Thanks everyone I am not knocking the pound drop, I will just work harder to do better next week :)

30 ene. 16 por el miembro: Rockiesfan


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