Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2016
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2918 kcal
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Grasa: 66,04g | Prot: 153,03g | Carbh: 390,51g.
Desayuno: Frucht Oase Bananen-Nektar, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar. Almuerzo: Aldi Strong Force, Kaffee mit Milch und Zucker. Cena: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Peperoni Pizza Napoli, Hähnchenbrustfilet, Beck's Bier (500 ml). más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Arbeit - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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