Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2924 kcal
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Grasa: 88,53g | Prot: 185,03g | Carbh: 337,38g.
Desayuno: Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90. Almuerzo: miree Honig-Feige-Senf, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Küstengold Putengrillbrust, Jeden Tag Salami, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Cena: Maredo Grillteller Hacienda, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Kartoffelecken. Pasa Bocas / Otros: WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. más...
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3870 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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