Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 61,50g | Prot: 105,90g | Carbh: 102,85g.
Desayuno: Lipton Sweetened Iced Tea, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Cena: Cherry Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Water. más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yngshen Tsai
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