Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 70,83g | Carbh: 206,19g.
Desayuno: Zott Natur Jogurt. Cena: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Surówka z Białej Kapusty, Sajgonka z Wieprzowiną. Pasa Bocas / Otros: Zwykłe Piwo, Tarczyński Parówki Drobiowe, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Viva Natura Świeży Sok Jabłkowy Aroniowy. más...
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4131 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, rower treningowy - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sauna - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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