|
Am Gewicht hat sich die letzten Tage nichts getan ,war aber auch etwas faul..da ich grippig ein wenig angeschlagen bin ,dafür heute knapp 8000 Schritte und 1,5 std line danc...gemacht ...puh jetzt bin ich Schach matt...euch allen wünsche ich eine gute Nacht ...
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 51,28g | Prot: 38,29g | Carbh: 160,55g.
Desayuno: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Jeden Tag Latte Macchiato, Butter, Zucker, Wasa Knäckebrot Sesam, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Amerikaner. Cena: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Geflügelwiener, TiP Mettenden. Pasa Bocas / Otros: Gletscherkrone Activ Müsli Frucht, Activia Heidelbeere. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
|
peso estable
|