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Day 3 of challenge - Muscles hurting this morning.
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 78,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 73,12g | Prot: 165,11g | Carbh: 130,27g.
Desayuno: Honey, Blueberries, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Bananas, 365 Organic Steel Cut Oats. Almuerzo: Sweet Potato, Chicken Breast, Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Cena: Peanut Butter, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Coconut Oil, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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