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Das Wochenende ist aufgearbeitet und voller Tatendrang geht es gut motiviert in die Woche.
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155,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 60,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 44,57g | Prot: 82,94g | Carbh: 150,24g.
Desayuno: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Honig, Vollmilch. Cena: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Schweinezunge, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Lauch, Karotten, Rosenkohl, Rinderbrühe. Pasa Bocas / Otros: Grünfink Sauerkraut Saft. más...
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4316 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de samsonderhuene
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