Diario de Lokidixon, 24 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2016

88,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2016:

1118 kcal

Grasa: 66,21g | Prot: 59,70g | Carbh: 74,41g. Desayuno: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Almuerzo: Archer Farms Natural Stir Fry Beef Strips, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Spinach. Pasa Bocas / Otros: Buttered Air Popped Popcorn, Oranges, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. más...

3014 kcal

Ejercicio: Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Traspala Nieve - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!! WTG!

26 ene. 16 por el miembro: Steven Lloyd

Great recovery !

26 ene. 16 por el miembro: HCB


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