Diario de Nikki3506, 23 ene. 16

Okay. I looked at my calories yesterday and I guessed that I would drop in weight a little. I'm happy.

49,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1778 kcal

Grasa: 53,25g | Prot: 62,94g | Carbh: 264,30g.   Desayuno: Orange Juice, Apples, Van's Wheat-Gluten Free Waffles, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Carrots, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Krunchers! Kettle Cooked Original Potato Chips, Spinach, Glutino Gluten Free White Sandwich Bread, Cheese. Cena: Tartar Sauce, Grape Juice, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Great Value California Sun-Dried Raisins, Iced Tea, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Hummus, Smartsnacks Caramel Popcorn, Coffee with Sugar, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. más...

1356 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...