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Perdi 100 gr. numa semana, fui pouco, mas já não é mau.
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3020 kcal
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Grasa: 102,75g | Prot: 135,56g | Carbh: 303,94g.
Desayuno: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais, Maçãs. Almuerzo: Bola de Berlim, Arroz de Marisco. Cena: Queijo Mozzarella, Pão Bijou, Salada de Macarrão ou Massa com Carne, Vinho Branco de Mesa. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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