Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3223 kcal
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Grasa: 121,43g | Prot: 153,51g | Carbh: 349,21g.
Desayuno: Milbona Fettarmer Joghurt Erdbeere, Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90. Almuerzo: Gutes Land Gouda, Jeden Tag Salami, Jeden Tag Jagdwurst, Aldi Looping, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Cena: Pottkieker Texas Eintopf. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Paranusskerne, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Sharon, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. más...
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3862 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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