Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 48,22g | Prot: 86,67g | Carbh: 131,90g.
Desayuno: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Outback Legumes Ao Vapor. Cena: Quiabada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Jasmine Chia em Grãos, Yoki Farinha de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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1546 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Tabata - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Muito satisfeita perdi 3kg em 10 dias.hontem ingeri apenas 978 calorias..cada dia sinto menos fome. desista não gente..
23 ene. 16 por el miembro: fabiana amaral
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Peso Histórico de fabiana amaral
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