Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 145,77g | Carbh: 306,20g.
Desayuno: Aldi Strong Force, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Schafskäse, Kühne Joghurt Dressing, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Kaffee mit Milch und Zucker, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Cena: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hofland Hofland Ei Freiland, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Spazieren - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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