Diario de Lokidixon, 20 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016

88,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2016:

1862 kcal

Grasa: 117,74g | Prot: 117,79g | Carbh: 90,69g. Desayuno: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Cena: Chili Con Carne without Beans. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cheerios, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Planters Honey Roasted Mixed Nuts, Oranges. más...

2384 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana