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Happy*to*be
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20 ene. 16
Diario de Happy*to*be, 20 ene. 16
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..ein Anfang
68 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2016:
1479 kcal
Grasa: 29,47g | Prot: 59,09g | Carbh: 254,63g.
Desayuno:
Roggenbrötchen.
Almuerzo:
Apfelmus mit Zucker, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kiwi.
Cena:
Nudeln (Gekocht), Gemischte Blattsalate.
Pasa Bocas / Otros:
Nusszopf.
más...
1978 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Am Anfang steht immer der Anfang.
20 ene. 16 por el miembro:
marcothebrain
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