Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 46,21g | Prot: 154,92g | Carbh: 281,00g.
Desayuno: Ikan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam. Almuerzo: Gula, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Siomay. Cena: Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kecap Manis, whey, Indomilk Calci Skim, Nestle Dancow Full Cream, Madu, Jeruk, Blewah Melon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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