Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 28,74g | Prot: 92,41g | Carbh: 257,03g.
Desayuno: Milbona Skyr Erdbeere, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Clementinen, Banane, Salatgurke, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Cena: Vegetarische Lasagne, Banane. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 24 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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