Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2016
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2760 kcal
|
Grasa: 128,89g | Prot: 159,03g | Carbh: 250,40g.
Desayuno: Edeka Kokosflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Biotech USA Whey Protein (30g), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Möhren. Almuerzo: Milsani Sahnequark, Salakis Feta Natur, Avocado, Gekochtes Ei, Edeka Kokosflocken, Banane, Magerquark. Cena: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
|
|
3039 kcal
|
Ejercicio:
Kampfsport - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Laufen - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stefan_L68
|