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Körperfett 27,7 % Muskeln 44,1 % VF 5
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 69,98g | Prot: 76,31g | Carbh: 207,07g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zwiebeln, Oryza Natur Reis. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Zimtsterne. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, TRX - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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