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Otra semana positiva para este objetivo de alcanzar un peso saludable.
Realicé misma dieta y ejercicios que la semana pasada, pero empiezo a encontrar una mayor resistencia al descenso tan vertiginoso que venía teniendo. Lo cual es completamente normal, ya que es imposible y anormal bajar permanentemente al ritmo que lo venía haciendo, y tampoco sería saludable.
Gracias a todos los que de un modo u otro me apoyaron y me dejaron consejos para realizar de mejor forma esta tarea.
Saludos a todos, y a todos los que estén dudando acerca de si todo esto vale la pena, les digo que SI, desde todo punto de vista, si.
Y siempre se puede, el tema es mentalizarse correctamente, plantearse un objetivo y NUNCA abandonarlo.
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1320 kcal
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Grasa: 57,08g | Prot: 65,33g | Carbh: 94,21g.
Desayuno: SanCor Yogur Yogs Light, Grandiet Galletas de Arroz, BC Mermelada Ciruela. Almuerzo: Tuco, Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena, Zapallitos Revueltos, Clight Jugo. Cena: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tuco, Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena, Gancia Gancia con Sprite. Pasa Bocas / Otros: Tic Tac Pastillas. más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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