Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2016
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3076 kcal
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Grasa: 71,66g | Prot: 111,70g | Carbh: 468,41g.
Desayuno: WellMix Protein 90, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gutes Land Edamer, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Nussetti Duo Schoko-Creme, Aldi Looping, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Aldi Riesen-Germknödel. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. más...
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3414 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Conduciendo - 1 hora y 19 minutos, Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 22 minutos, Durmiendo - 10 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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