Diario de tscheckagirl, 16 ene. 16

Ich liebe die Waage bei mir zuhause. Die zeigt immer weniger an als die in der Zweitwohnung ;-)

71 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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1745 kcal

Grasa: 68,59g | Prot: 67,94g | Carbh: 228,75g.   Desayuno: Äpfel, Naturjoghurt (Vollmilch), De Rit Chocoreale Choco, Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Marmelade, Milbona Butterkäse, Margarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almuerzo: Lebkuchen, Banane, Birnen. Cena: Exotic Food Süße Chillisoße, Champignons, Chinakohl, Olivenöl, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse, Hamfelder Hof Vollmilch, Naturata Kakao Stark Entölt. más...

2090 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...