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97
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 89,66g | Prot: 112,94g | Carbh: 197,94g.
Desayuno: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Almuerzo: Putenwiener, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Cena: Naturjoghurt (Fettarm), Orangen, Gemischter Salat mit Dressing, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Pasa Bocas / Otros: Hartgekochtes Ei, Stollen. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stefano. Montagne
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