Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
|
102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 39,06g | Prot: 80,69g | Carbh: 178,11g.
Desayuno: Zeytin, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Light Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Tarhana Çorbası. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Süt (Yağsız), Portakal, Sütlü Kahve, Badem. más...
|
|
2651 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Wii Fit - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nehir ela
|