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Körperfett 26,7 % Muskeln 44,6 % VF 5
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 49,27g | Prot: 66,18g | Carbh: 149,38g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Almuerzo: Kartoffeln, Ja! Rahm-Spinat, Spiegelei. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Rookhus Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
TRX - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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