Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 81,49g | Prot: 80,07g | Carbh: 205,37g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Cena: Meijer Apple Cider, Quinoa (Cooked), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Chocolate Covered Almonds. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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